La salud bucodental es fundamental para nuestra salud en general. Ademas de los hábitos higiénico/sanitarios tenemos que tener en cuenta que nuestra dieta es muy importante e incluso se recomienda una suplementación natural adecuada.
Salud Bucodental.
Según las principales Sociedades de Periodoncia y Osteointegración hasta un 85% de la población mundial puede verse afectado por problemas en su salud bucodental.
Las afecciones más comunes son:
- Caries.
- Placa bacteriana.
- Sensibilidad dental
- Sangrado de encías.
Lo más preocupante es el gran impacto que tiene en nuestra salud en general:
- Dolor oral y facial.
- Enfermedades cardíacas
- Diabetes.
- Cáncer
- Enfermedades renales.
- Hipertensión.
- Enfermedades tiroides.
- Trastornos digestivos.
- Asma.
Tener una correcta salud bucodental es un magnífico factor de prevención.
Debemos tener una buena higiene y una correcta alimentación.
Minerales.
Estos son los principales minerales que nos ayudan a esta misión:
- Calcio. Mantener los niveles óptimos de este mineral es muy importante para los dientes, el endurecimiento del esmalte y el fortalecimiento de la mandíbula. Los alimentos a tomar son los lácteos, los pescados azules, ajo, hongo reishi y los frutos secos.
- Potasio. Es esencial para la densidad ósea y dental. Alimentos muy ricos con el ajo, la cúrcuma, plátanos, aguacate, higos.
- Magnesio. Evita la acidez en la sangre con que se puede filtrar el calcio de los huesos y dientes. Alimentos ricos son el ajo, el hongo reishi, alcachofa, coles de Bruselas, graviola.
- Fósforo. Junto con el calcio es el principal responsable de la construcción de los huesos, de su fortalecimiento y el mantenimiento de sus estructuras. Alimentos que lo contienen, mariscos, salmón, atún, carnes de cerdo y ternera, quesos, lentejas, ajo, hongo reishi, soja.
Recomendamos una suplementación nutricional natural, sin químicos como es ImmunologyPlus Antiox+, contiene por cada toma de 20 ml:
- Calcio 800 mg
- Potasio 2000 mg
- Magnesio 375 mg
- Fósforo 1,25 mg
Vitaminas.
Estas son las vitaminas a tener en cuenta para este fin:
- Vitamina D. Incrementa la densidad ósea y evita la inflamación de las encías, además el calcio no podría ejercer sus funciones sin su presencia. La conseguimos por la exposición al Sol, y la hayamos en hongo reishi, huevo, salmón, queso,..
- Vitamina C. Es un componente principal de las encías, es fundamental para la creación de colágeno (ayuda al tejido conectivo y a la elasticidad de músculos y ligamentos) y evita la aparición de gingivitis y debilidad dental. Esta presente en los cítricos, graviola y ajo.
- Vitamina A. Interviene en la formación de los dientes, en la buena salud de las mucosas y previene la “boca seca” y la caries. Alimentos ricos en vitamina A son el hígado, el huevo, el hongo reishi, pescados.
- Vitamina K. Es necesaria para la producción de osteocalcina, esta proteína ayuda al calcio a incorporarse al tejido óseo, además lucha contra las sustancias que rompen el hueso y acelera la cicatrización y coagulación de la sangre. Esta presente en la cúrcuma, frutos secos, kiwi, uvas, lácteos,..
Recomendamos una suplementación nutricional natural, sin químicos como es ImmunologyPlus Antiox+, contiene por cada toma de 20 ml:
- Vitamina D 2000 UI
- Vitamina C 80 mg
- Vitamina A 800 mcg
- Vitamina K 75 mcg
Como siempre recomendamos una dieta equilibrada, con productos frescos y de cercanía y tomar suplementos 100% naturales, sin conservantes químicos como ImmunologyPlus Antiox+
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